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夏天孕妇吃榴莲好吗 孕妇吃榴莲的注意事项
2022-11-21

一般来说榴莲是非常有营养的食物,但是孕妇在夏天并不适合吃,那么夏天孕妇吃榴莲会怎么样呢?下面我们一起来看看吧!

夏天孕妇吃榴莲好吗

夏天孕妇吃榴莲不好。

夏季孕妇吃榴莲不好,所以孕妇最好不要吃。因为榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,增加娩出巨大胎儿的几率。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,夏季孕妇过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,加重便秘的症状,尤其是原患有便秘和痔疮的孕妇更不应该吃榴莲。再者榴莲性温,孕妇夏季吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

夏天孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇吃榴莲虽然不好,但还是可以少量食用的,以不超过1个橘子大小为限(100g),同时要遵照下面的事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。

2、吃榴莲时不可以和酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。

3、榴莲的热量及糖分较高,胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要食用。没吃完的榴莲肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层,最多不能超过5天。

榴莲一次吃多少合适

榴莲不超过100g。榴莲是高热量的食物,并且含有大量的碳水化合物,不适合大量的食用,建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右,食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集,导致肥胖和糖尿病。